有话“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”其意在是说早晨起床要要喝水，睡前用热水洗脚。照此，健康又长寿。早起空腹喝水不仅可以清肠，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化。问题是早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?唐记煌串串香加盟小编和您一同看看。

　　早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。

　　因为夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合，沉淀，久而久之就形成牙结石和牙斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。那么刷牙会把口腔中的消化酶带走，就不能促进消化了呢?

　　其实，在睡眠过程中，唾液的分泌很少，消化酶就更少了。消化酶在咀嚼时才进行消化工作，不吃东西时则处于休息状态。而且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶，一对比，简直是小巫见大巫。

　　说了这么多，晨起先喝水还是先刷牙，大家应该知道答案了吧!必须是先刷牙，再喝温水!